Sabe como é, eu e as coleguinhas do blog somos universitárias e estagiotárias, logo, às vezes a balada, o trabalho e a aula tentam coexistir quase na mesma hora e espaço, e a gente fica parecendo um zumbi. Sexta, por exemplo, trabalharemos o dia todo, faremos uma prova, e depois, festa da faculdade, yay! Ou não, porque, né, duas de nós trabalharemos no sábado, mais ou menos exímias horas depois de sairmos da balada. Como proceder??? Bom, eu não sei, e estou ainda me preparando psicologicamente para isso. Mas achei algumas dicas, que parecem bem úteis e tentarei seguir. Depois conto como foi (ou não).
1. Não beba muito na night, cáspita! (Só o necessário, hehe.)
2. Não durma de estômago vazio, coma algo leve quando chegar em casa. Não miojo ou hot pocket, dãr. Faça um lanche, coma uma fruta, sei lá.
3. Tome um banho gelado para começar o dia. (Eu sei que você não vai seguir essa dica, mas pelo menos lave o rosto com água bem gelada, vai?)
4. Mesmo que você não costume comer de manhã, faça uma forcinha e tome ao menos um iogurte.
5. Tome água, muita água ao longo do dia inteiro. (essa nem precisava estar relacionada, seu corpo vai pedir, chuchu)
6. Se o sono bater, tome um energético (mesmo se você, como eu, odeia). O café ajuda, mas não abuse.
E a dica de ouro, que eu pretendo testar assim que precisar, e peguei daqui:
Sente-se confortavelmente em uma cadeira ou sofá, deixando os problemas e preocupações fora de sua mente. Nada de deitar! Essa técnica é para recobrar as energias, e não para dormir por 8 horas seguidas. Pegue o celular e ative despertador para que toque em 10 minutos. Recoste-se, feche os olhos e relaxe. Não pense no relógio e nem que tem pouco tempo para descansar, pois isso irá atrapalhar o seu relaxamento.
Relaxe. Concentre-se na sua respiração, sentindo o ar entrar e sair pelas suas narinas. A cada expiração relaxe mais o corpo. Seguindo estes passos você provavelmente estará dormindo entre 2 a 4 minutos depois que iniciou o processo. Ao término dos 10 minutos o despertador irá tocar e você deve imediatamente abrir os olhos e recuperar a consciência. Olhe para os lados e se espreguice se tiver vontade. Se tudo der certo e você conseguir seguir essa dificuldade de desligar a mente, as coisas ficarão mais claras e vai parecer que você dormiu uma noite inteira, sem interrupções. (será mesmo?)
E se não rola trabalhar de óculos escuros (como eu queria!), como a Miss Crepúsculo da foto, não esqueça o corretivo, por favor, ninguém merece ficar olhando pra sua (nossa) cara de ontem.
